Танцы прекрасны своей комплекстностью:
- тренировка разных групп мышц, что позитивно сказывается на развитии выносливости;
- возможность сбросить стресс и запастись ресурсом;
- заучивание определенных движений способствует тренировке мозга;
- снижение риска возникновения ССЗ;
- танцы помогают похудеть;
- улучшение осанки и гибкости;
- регуляция уровня серотонина и дофамина.
Наши направления:
- латина;
- бачата;
- хип-хоп и др.